All Posts

Δημιουργήστε περισσότερη ασφάλεια και λιγότερη πίεση Για πολλές οικογένειες, το οικογενειακό τραπέζι δεν είναι πάντα μια αυτονόητα ήρεμη στιγμή. Ένα παιδί μπορεί να δυσκολεύεται με συγκεκριμένες υφές, μυρωδιές, θερμοκρασίες ή ήχους. Μπορεί να χρειάζεται τα ίδια σκεύη, την ίδια θέση ή τα ίδια φαγητά. Μπορεί, επίσης, να αγχώνεται όταν το γεύμα αλλάζει απροειδοποίητα. Αυτές οι δυσκολίες εμφανίζονται συχνά σε νευροδιαφορετικά παιδιά, όπως σε παιδιά στο φάσμα του αυτισμού ή με ΔΕ

Η εμμηνόπαυση δεν επηρεάζει μόνο τον κύκλο, τις εξάψεις ή τη θερμοκρασία του σώματος. Μπορεί να αλλάξει την όρεξη, τον ύπνο, τη διάθεση, τα επίπεδα ενέργειας και τη σχέση σας με το φαγητό. Για ορισμένα άτομα, η περίοδος της περιεμμηνόπαυσης συνδέεται με περισσότερες λιγούρες, έντονη πείνα, συναισθηματικό φαγητό ή επεισόδια υπερφαγίας. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλα οφείλονται στις ορμόνες. Η εμπειρία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος, η ποιότητα του ύπνου, η ψυχική

Η κίνηση μπορεί να προσφέρει χαρά, ενέργεια και σύνδεση με το σώμα. Για κάποιον που ζει με νευρική ανορεξία, όμως, η άσκηση μπορεί σταδιακά να συνδεθεί με τον έλεγχο, τον φόβο και την ανάγκη «αντιστάθμισης». Τότε η άσκηση δεν βιώνεται πλέον ως ελεύθερη επιλογή. Γίνεται κάτι που «πρέπει» να γίνει, ακόμη και όταν το σώμα χρειάζεται ξεκούραση. Αναγνωρίστε τα σημάδια χωρίς ενοχές. Η άσκηση δεν είναι το πρόβλημα από μόνη της. Χρειάζεται, όμως, να εξετάσετε τη σχέση που έχει δημιου

Κάθε χρόνο, στις 16 Οκτωβρίου, γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων. Η ημέρα αυτή υπενθυμίζει ότι η πρόσβαση σε επαρκή, ασφαλή και θρεπτική τροφή αποτελεί βασικό δικαίωμα. Το 2026, ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO) έχει επιλέξει το μήνυμα «Innovate today. Nourish tomorrow.» — «Καινοτομήστε σήμερα. Θρέψτε το αύριο». Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στην επίσημη σελίδα του FAO για την Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων. Η ημέρα αυτή μάς καλεί να σκεφτούμε ό

Οι γιορτές, τα γενέθλια, οι ονομαστικές εορτές και τα οικογενειακά τραπέζια μπορούν να προσφέρουν όμορφες στιγμές σύνδεσης. Για ένα άτομο με ARFID, όμως, μπορεί να φέρουν άγχος, αισθητηριακή υπερφόρτωση και φόβο για σχόλια γύρω από το φαγητό. Τα διαφορετικά ωράρια, οι άγνωστοι χώροι, τα μεγάλα τραπέζια, οι έντονες μυρωδιές και η πίεση να «δοκιμάσει έστω λίγο» κάνουν μια κοινωνική περίσταση ιδιαίτερα απαιτητική. Αυτό ισχύει για παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Το ARFID δεν είναι

Η βουλιμία δεν είναι αποτέλεσμα έλλειψης θέλησης ή αυτοπειθαρχίας. Συχνά διατηρείται μέσα από έναν επαναλαμβανόμενο κύκλο: περιορισμός → έντονη πείνα ή ψυχική ένταση → επεισόδιο υπερφαγίας → αντισταθμιστικές συμπεριφορές → ντροπή και νέος περιορισμός. Οι αυστηρές δίαιτες μπορεί να φαίνονται σαν λύση. Στην πράξη, όμως, συχνά ενισχύουν την ενασχόληση με το φαγητό, την αυτοκριτική και την απώλεια ελέγχου. Αναγνωρίστε παρακάτω πώς λειτουργεί αυτός ο κύκλος και τι μπορεί να βοηθήσ

Όταν ένα αυτιστικό παιδί τρώει λίγες τροφές, αποφεύγει συγκεκριμένες υφές ή δυσκολεύεται έντονα με τις αλλαγές στο πιάτο του, είναι εύκολο να ακουστεί η λέξη «επιλεκτικό». Η λέξη αυτή, όμως, δεν περιγράφει πάντα την πραγματική εμπειρία του παιδιού. Για ορισμένα παιδιά, το φαγητό δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης. Μπορεί να συνδέεται με αισθητηριακή υπερφόρτωση, φόβο πνιγμού ή εμετού, δυσκολία αναγνώρισης της πείνας και έντονη ανάγκη για προβλεψιμότητα. Όταν αυτές οι δυσκολίες π

Η νευρική ανορεξία δεν αφορά μόνο το φαγητό ή το βάρος. Επηρεάζει τη σωματική υγεία, τη διάθεση, τις σχέσεις και την καθημερινότητα. Συχνά, το άτομο δυσκολεύεται να αναγνωρίσει πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση ή φοβάται τι μπορεί να σημαίνει η θεραπεία. Αν ανησυχείτε για κάποιο αγαπημένο πρόσωπο, ίσως νιώθετε αβοήθητοι. Μπορεί να φοβάστε ότι θα το πιέσετε, ότι θα θυμώσει ή ότι θα απομακρυνθεί. Ίσως έχετε ήδη προσπαθήσει να μιλήσετε και να ακούσατε «είμαι καλά» ή «δεν χρειάζομαι