All Posts

Ο Αύγουστος είναι παραδοσιακά ο μήνας της χαλάρωσης, των διακοπών και της απομάκρυνσης από την καθημερινή ρουτίνα. Ωστόσο, για τα άτομα που βρίσκονται σε πορεία ανάρρωσης από τη Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας (BED), αυτή η έλλειψη δομής μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Οι αλλαγές στο πρόγραμμα, η αυξημένη έκθεση σε κοινωνικές εκδηλώσεις με άφθονο φαγητό και το άγχος για την εικόνα του σώματος στην παραλία συχνά δημιουργούν το «τέλειο περιβάλλον» για μια υποτροπή. Στο Κε.Δι.Ψ

Συχνά πιστεύουμε ότι η τελειομανία είναι ένα προτέρημα – μια κινητήρια δύναμη που μας ωθεί να γινόμαστε καλύτεροι. Ωστόσο, στον κόσμο των διατροφικών διαταραχών και ειδικότερα στη Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας (Binge Eating Disorder - BED), η τελειομανία λειτουργεί συχνά ως ένας «αόρατος δεσμοφύλακας». Δεν πρόκειται απλώς για την επιθυμία να είναι κανείς «τακτικός» ή «αποδοτικός». Στην πραγματικότητα, η κλινική τελειομανία είναι μια άκαμπτη ψυχολογική στάση όπου η αυτοαξί

Για πολλούς ανθρώπους που παλεύουν με την Επεισοδιακή Υπερφαγία (Binge Eating Disorder - BED), η έννοια της «Διαισθητικής Διατροφής» ακούγεται συχνά τρομακτική ή ακόμα και ακατόρθωτη. Η ιδέα του να «εμπιστευτείτε το σώμα σας» μπορεί να μοιάζει με ρίσκο όταν αισθάνεστε ότι το σώμα σας σάς έχει «προδώσει» μέσα από κύκλους απώλειας ελέγχου και ενοχών. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ. (Κέντρο Διατροφικής και Ψυχικής Υγείας), κατανοούμε ότι η θεραπεία των διατροφικών διαταραχών δεν είναι μια ευθύγρ

Το overeating, ή η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας τροφής από αυτή που χρειάζεται το σώμα μας σε μια συγκεκριμένη στιγμή, είναι μια εμπειρία που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει. Ωστόσο, όταν αυτή η συμπεριφορά γίνεται συστηματική, συνοδεύεται από αίσθημα απώλειας ελέγχου ή προκαλεί έντονη συναισθηματική δυσφορία, τότε παύει να είναι ένα απλό «παραφάγωμα» και μετατρέπεται σε έναν μηχανισμό που απαιτεί τη φροντίδα και την προσοχή μας. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ. (Κέντρο Διατροφικής κ

Για πολλούς ανθρώπους που παλεύουν με τη βουλιμική υπερφαγία, η εμπειρία ενός επεισοδίου μοιάζει με μια ακαταμάχητη δύναμη που υπερβαίνει τη λογική. Συχνά, η αυτοκριτική ακολουθεί, με σκέψεις όπως «γιατί δεν έχω θέληση;» ή «γιατί δεν μπορώ απλά να σταματήσω;». Ωστόσο, η σύγχρονη νευροεπιστήμη αποκαλύπτει μια πολύ πιο περίπλοκη αλήθεια: η υπερφαγία δεν είναι ζήτημα χαρακτήρα ή έλλειψης πειθαρχίας, αλλά μια βαθιά ριζωμένη βιολογική διαδικασία που αφορά το σύστημα ανταμοιβής του

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές συνοδεύεται συχνά από ένα μείγμα συναισθημάτων: νοσταλγία για τις ξέγνοιαστες στιγμές, άγχος για τις υποχρεώσεις που συσσωρεύτηκαν και, για πολλούς ανθρώπους που παλεύουν με τη σχέση τους με το φαγητό, έναν έντονο φόβο για την απώλεια ελέγχου. Η μετάβαση από την απόλυτη ελευθερία του καλοκαιριού στην αυστηρή δομή της καθημερινότητας μπορεί να αποτελέσει σημαντικό πυροδότη για υπερφαγικά επεισόδια (Binge Eating). Ίσως νιώθετε ότι «ξεφύ

Πόσες φορές έχετε υποσχεθεί στον εαυτό σας ότι «από αύριο όλα θα αλλάξουν», μόνο και μόνο για να βρεθείτε το ίδιο βράδυ μπροστά από ένα άδειο κουτί φαγητού, νιώθοντας ένα ασήκωτο βάρος στο στήθος; Αυτό το βάρος δεν είναι μόνο σωματικό. Είναι οι ενοχές. Είναι η ντροπή που ψιθυρίζει ότι «αποτύχατε ξανά» και ότι «δεν έχετε αρκετή θέληση». Στο Κε.Δι.Ψ.Υ., γνωρίζουμε καλά ότι η διαδρομή με την υπερφαγία δεν είναι ζήτημα χαρακτήρα ή αυτοπειθαρχίας. Είναι ένας σύνθετος ψυχολογικός κ

Το φαγητό είναι πολλά περισσότερα από απλή καύσιμη ύλη για το σώμα μας. Είναι συνδεδεμένο με τις αναμνήσεις μας, τις παραδόσεις μας και, πολύ συχνά, με τον εσωτερικό μας κόσμο. Πολλοί από εμάς έχουμε στραφεί σε ένα αγαπημένο γεύμα μετά από μια δύσκολη ημέρα στο γραφείο ή σε ένα γλυκό για να «γιορτάσουμε» μια μικρή νίκη. Ωστόσο, όταν η κατανάλωση τροφής γίνεται ο κύριος τρόπος διαχείρισης των συναισθημάτων μας, μπορεί να οδηγηθούμε σε μονοπάτια που επηρεάζουν τη σωματική και ψ