All Posts

Η επιστροφή στο σχολείο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές φέρνει αλλαγές στη ρουτίνα, στο πρόγραμμα και στο περιβάλλον. Για ένα παιδί με Αποφευκτική/Περιοριστική Διαταραχή Πρόσληψης Τροφής (ARFID), αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά το φαγητό. Το νέο σχολικό κτίριο, η γεμάτη τραπεζαρία, οι μυρωδιές, ο θόρυβος, οι άγνωστοι συμμαθητές ή η πίεση για κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να αυξήσουν το άγχος. Με σωστή προετοιμασία, συνεργασία και σεβασμό στις νευροδιαφ

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να φέρει ενθουσιασμό, αλλά και άγχος. Για ένα παιδί με ARFID, η αλλαγή από τις χαλαρές ημέρες στη σχολική ρουτίνα ίσως μοιάζει ιδιαίτερα απαιτητική. Νέα ωράρια. Διαφορετικό περιβάλλον. Θόρυβοι, μυρωδιές και βιασύνη στο διάλειμμα. Αλλαγές στο lunchbox ή στο πρόγραμμα. Όλα αυτά μπορούν να κάνουν το φαγητό πιο δύσκολο. Προετοιμάστε τη μετάβαση με μικρά, προβλέψιμα βήματα. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον ασφάλειας. Ακούστε τις ανάγκες

Η επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές μπορεί να φέρει ανακούφιση, αλλά και πίεση. Η αλλαγή ωραρίου, οι υποχρεώσεις και η απότομη επιστροφή σε απαιτητικούς ρυθμούς επηρεάζουν συχνά τη σχέση με το φαγητό και τα συναισθήματα. Αν αναρρώνετε από νευρική βουλιμία ή διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας (Binge Eating Disorder – BED), οργανώστε από πριν ένα υποστηρικτικό πλάνο. Μην περιμένετε να εμφανιστεί μια έντονη παρόρμηση για να αναζητήσετε λύσεις. Η πρόληψη της υποτροπής δεν ση

Η επιστροφή από τις διακοπές δεν είναι πάντα εύκολη. Μπορεί να νιώθετε χαμηλή διάθεση, κόπωση, εκνευρισμό ή δυσκολία να προσαρμοστείτε ξανά στις καθημερινές υποχρεώσεις. Μπορεί, επίσης, να παρατηρείτε ότι σκέφτεστε περισσότερο το φαγητό ή ότι καταφεύγετε σε αυτό για ανακούφιση. Αυτή η περίοδος συχνά περιγράφεται ως «post-vacation blues» ή μελαγχολία μετά τις διακοπές. Δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση. Περιγράφει, όμως, μια πραγματική συναισθηματική δυσκολία που μπορεί να επηρεάσ

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές συχνά συνοδεύεται από αλλαγές στο ωράριο, περισσότερα γεύματα εκτός σπιτιού και διαφορετικές διατροφικές επιλογές. Μπορεί, επίσης, να φέρει σκέψεις όπως «τα χάλασα όλα» ή «πρέπει να ξεκινήσω δίαιτα από αύριο». Αν έχετε δυσκολίες με την υπερφαγία, αυτές οι σκέψεις μπορεί να εντείνουν τον κύκλο περιορισμός → υπερφαγία → ενοχές → νέος περιορισμός. Η επιστροφή, όμως, δεν χρειάζεται να είναι τιμωρία. Δείτε την ως μια ευκαιρία να ξαναβρείτε

Η αλλαγή εποχής μπορεί να φέρει ανακούφιση, αλλά και νέες αισθητηριακές απαιτήσεις. Η θερμοκρασία πέφτει, τα ρούχα αλλάζουν, οι ημέρες μικραίνουν και το σπίτι αποκτά διαφορετικές μυρωδιές. Παράλληλα, εμφανίζονται νέες τροφές, διαφορετικές υφές και περισσότερες κοινωνικές περιστάσεις γύρω από το φαγητό. Για ένα νευροδιαφορετικό άτομο ή για κάποιον που έχει αισθητηριακές ευαισθησίες, αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι έντονες. Δεν αποτελούν «υπερβολή» ούτε ένδειξη δύσκολης συμπερ

Το ARFID μπορεί να εμφανιστεί στην εφηβεία με τρόπους που δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωριστούν. Ένας έφηβος μπορεί να τρώει μόνο λίγες «ασφαλείς» τροφές, να αποφεύγει το φαγητό στο σχολείο ή να παρουσιάζει συχνά ναυτία και φόβο για τον πνιγμό. Μπορεί, επίσης, να μην έχει χαμηλό βάρος ή να μην εκφράζει ανησυχία για την εικόνα του σώματός του. Γι’ αυτό το ARFID συχνά αποδίδεται σε «ιδιοτροπία», άγχος, γαστρεντερική ευαισθησία ή νευροδιαφορετικότητα. Όταν, όμως, ο περιορισμός

Η σχέση με το φαγητό δεν είναι ίδια για όλους. Για ορισμένα νευροδιαφορετικά άτομα, οι αισθήσεις, οι ρουτίνες, η δυσκολία αναγνώρισης της πείνας ή η συναισθηματική υπερφόρτωση επηρεάζουν σημαντικά το φαγητό. Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει «έλλειψη προσπάθειας» ή «ιδιοτροπία». Σημαίνει ότι χρειάζεται να κατανοήσετε τι συμβαίνει και να προσαρμόσετε την υποστήριξη στις πραγματικές ανάγκες του ατόμου. Υιοθετήστε μια προσέγγιση χωρίς πίεση. Εστιάστε στην ασφάλεια, τη θρέψη, τη λειτ