All Posts

Πόσες φορές έχετε βρεθεί στην κατάσταση όπου, μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας, το μόνο που αισθάνεστε είναι ένα δυσβάσταχτο βάρος στο στήθος; Όχι από το φαγητό, αλλά από την ενοχή και τη ντροπή. Αυτή η εσωτερική φωνή που σας ψιθυρίζει ότι «αποτύχατε πάλι» ή ότι «δεν έχετε θέληση» είναι, δυστυχώς, ο πιο ισχυρός σύμμαχος της διαταραχής και ο μεγαλύτερος εχθρός της ανάρρωσής σας. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ. (Κέντρο Διατροφικής και Ψυχικής Υγείας), γνωρίζουμε καλά ότι η υπερφαγία (overeatin

Η σχέση μας με το φαγητό είναι ένας από τους πιο σημαντικούς, αλλά και περίπλοκους τομείς της καθημερινότητάς μας. Συχνά, οι δυσκολίες στη διατροφή δεν αφορούν μόνο την πείνα ή τις προτιμήσεις μας, αλλά αποτελούν έναν καθρέφτη του ψυχικού μας κόσμου. Για πολλούς ενήλικες και γονείς, η γραμμή ανάμεσα στις «ιδιότροπες» διατροφικές συνήθειες και σε μια πραγματική διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι δυσδιάκριτη. Αναρωτιέστε αν οι δικές σας συνήθειες ή η συμπεριφορά του παιδιού σ

Για πολλούς ανθρώπους που παλεύουν με την επεισοδιακή υπερφαγία (binge eating), το φαγητό δεν είναι το μοναδικό ζήτημα. Το πιο βαρύ φορτίο που κουβαλούν είναι ένα αόρατο, αλλά συντριπτικό συναίσθημα: η ντροπή. Είναι αυτή η φωνή που ψιθυρίζει μετά από ένα επεισόδιο ότι «αποτύχατε ξανά» ή ότι «κάτι δεν πάει καλά με εσάς». Στο Κε.Δι.Ψ.Υ. (Κέντρο Διατροφικής και Ψυχικής Υγείας), γνωρίζουμε ότι η ντροπή δεν είναι απλώς μια παρενέργεια της υπερφαγίας. Είναι το «καύσιμο» που κρατά τ

Η σχέση μας με το φαγητό είναι μια από τις πιο περίπλοκες πτυχές της καθημερινότητάς μας. Για πολλούς ανθρώπους, η υπερφαγία (overeating) δεν είναι απλώς μια περιστασιακή επιλογή, αλλά μια πηγή βαθιάς ντροπής, ενοχής και απομόνωσης. Συχνά, η κοινωνία —αλλά και η δική μας εσωτερική φωνή— τροφοδοτεί αυτή τη δυσκολία με παρανοήσεις που κάνουν την αναζήτηση βοήθειας να φαντάζει ακατόρθωτη. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ. (Κέντρο Διατροφικής και Ψυχικής Υγείας), ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή με άτ

Πόσες φορές έχετε πει στον εαυτό σας τη φράση: «Από Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα»; Για πολλούς ανθρώπους που παλεύουν με τη σχέση τους με το φαγητό, η Κυριακή το βράδυ μοιάζει με το τέλος μιας εποχής και η Δευτέρα με μια νέα, αυστηρή αρχή. Αυτή η νοοτροπία, αν και μοιάζει με προσπάθεια αυτοβελτίωσης, συχνά αποτελεί την αρχή ενός φαύλου κύκλου που οδηγεί στην υπερφαγία και τη συναισθηματική εξάντληση. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ. (Κέντρο Διατροφικής και Ψυχικής Υγείας), βλέπουμε καθημερινά πώς η

Η σχέση μας με το φαγητό είναι συχνά ο καθρέφτης του εσωτερικού μας κόσμου. Για πολλούς ανθρώπους, η Επεισοδιακή Υπερφαγία (Binge Eating Disorder - BED) δεν είναι απλώς μια δυσκολία στον έλεγχο της ποσότητας τροφής, αλλά ένας βαθύς, αθέατος μηχανισμός επιβίωσης απέναντι στον ψυχικό πόνο. Όταν η υπερφαγία συναντά την κατάθλιψη, δημιουργείται ένας σύνθετος ιστός συμπτωμάτων που συχνά παγιδεύει το άτομο σε έναν κύκλο ενοχής, απομόνωσης και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ.,

Για πολλούς ανθρώπους, η ηρεμία της νύχτας δεν φέρνει πάντα τη χαλάρωση που υπόσχεται. Αντίθετα, μπορεί να σηματοδοτεί την έναρξη μιας εσωτερικής μάχης με το φαγητό. Η νυχτερινή υπερφαγία (Night Eating Syndrome ή επεισόδια υπερφαγίας κατά τις βραδινές ώρες) είναι μια εμπειρία που συχνά συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα ντροπής, ενοχής και μια αίσθηση απώλειας ελέγχου. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ., γνωρίζουμε καλά ότι αυτή η συμπεριφορά δεν οφείλεται σε «έλλειψη θέλησης». Είναι ένα σύνθετ

Καθώς ο Ιούλιος φτάνει στο τέλος του, πολλοί από εμάς αισθανόμαστε την ανάγκη να κοντοσταθούμε και να πάρουμε μια βαθιά ανάσα. Το καλοκαίρι, αν και συχνά παρουσιάζεται ως μια περίοδος ξεγνοιασιάς και χαλάρωσης, μπορεί να φέρει μαζί του μοναδικές προκλήσεις για όσους παλεύουν με τη σχέση τους με το φαγητό και το σώμα τους. Η ζέστη, οι κοινωνικές υποχρεώσεις, η έκθεση του σώματος και οι αλλαγές στη ρουτίνα συχνά εντείνουν το άγχος και τις δυσκολίες. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ. (Κέντρο Διατρ