All Posts

Ως γονείς, η διατροφή του παιδιού σας αποτελεί συχνά μια από τις κύριες πηγές καθημερινής φροντίδας αλλά και άγχους. Είναι φυσιολογικό να αναρωτιέστε αν η άρνηση του παιδιού σας να δοκιμάσει νέες γεύσεις είναι μια απλή φάση «επιλεκτικού φαγητού» ή αν υποκρύπτεται κάτι βαθύτερο. Όταν το τραπέζι μετατρέπεται σε πεδίο μάχης και οι επιλογές περιορίζονται δραματικά, η ανησυχία σας είναι απόλυτα δικαιολογημένη. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ., κατανοούμε τη συναισθηματική πίεση που αισθάνεστε. Η...

Έχετε νιώσει ποτέ την ανάγκη να καταναλώσετε κάτι συγκεκριμένο, όπως μια σοκολάτα ή ένα σακουλάκι πατατάκια, αμέσως μετά από μια δύσκολη ημέρα στο γραφείο ή έναν έντονο διάλογο; Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε το φαγητό ως μέσο ανακούφισης, παρηγοριάς ή ακόμα και ως επιβράβευση. Αυτή η συμπεριφορά, γνωστή ως συναισθηματική πείνα, είναι μια φυσική ανθρώπινη αντίδραση στο άγχος και τη συναισθηματική πίεση, όμως όταν γίνεται ο κύριος τρόπος διαχείρισης των συναισθημάτων μας, μπορ

Για πολλούς γονείς, η ώρα του φαγητού θυμίζει καθημερινό πεδίο μάχης. «Δεν του αρέσουν τα λαχανικά», «Τρώει μόνο λευκά μακαρόνια», «Αρνείται να δοκιμάσει οτιδήποτε καινούργιο». Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι φίλοι και οι συγγενείς μας καθησυχάζουν λέγοντας πως πρόκειται για μια «φάση» που θα περάσει ή ότι το παιδί είναι απλώς «παράξενο» ή «ιδιότροπο» με το φαγητό του (picky eater). Ωστόσο, για κάποιες οικογένειες, αυτή η συμπεριφορά δεν είναι απλώς μια αναπτυξιακή φάση. Ότ

Πόσες φορές έχετε ακούσει τη φράση «είναι απλώς ιδιότροπος, αν πεινάσει θα φάει»; Για πολλούς γονείς, αλλά και για ενήλικες που παλεύουν με μια περιορισμένη λίστα «ασφαλών» τροφών, αυτή η φράση δεν είναι μόνο ανακριβής, αλλά και βαθιά επώδυνη. Η πραγματικότητα είναι ότι πίσω από αυτό που συχνά αποκαλούμε «επιλεκτικό φαγητό», μπορεί να κρύβεται μια σοβαρή διατροφική διαταραχή: η ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder – Αποφευκτική Περιοριστική Διαταραχή Πρόσληψης Τρο

Όλοι μας έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου το φαγητό ήταν τόσο απολαυστικό που καταλήξαμε να φάμε λίγο παραπάνω. Ίσως σε ένα γιορτινό τραπέζι, σε μια έξοδο με φίλους ή μετά από μια κουραστική ημέρα, η κατανάλωση μιας μεγαλύτερης ποσότητας φαγητού να φαντάζει φυσιολογική και, κάποιες φορές, αναμενόμενη. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, αυτή η εμπειρία δεν είναι απλώς μια περιστασιακή απόλαυση, αλλά μια επαναλαμβανόμενη πηγή άγχους, ντροπής και εσωτερικής σύγκρουσης. Στο Κε.Δι.Ψ.

Πόσες φορές έχετε βρει τον εαυτό σας μπροστά στο ψυγείο μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, αναζητώντας κάτι συγκεκριμένο, παρόλο που δεν πεινούσατε πραγματικά; Ή πόσες φορές η κούραση, το άγχος ή ακόμα και η μοναξιά σας οδήγησαν στο να καταναλώσετε μια ποσότητα φαγητού που αργότερα σας γέμισε με τύψεις; Το συναισθηματικό φαγητό είναι μια εμπειρία που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει. Στην πραγματικότητα, το φαγητό είναι συνδεδεμένο με τα συναισθήματά μας από τη στιγ

Πόσες φορές έχετε ακούσει τη φράση «πρέπει να αγαπήσεις το σώμα σου»; Στον κόσμο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το κίνημα του Body Positivity (Σωματική Θετικότητα) μας κατακλύζει με μηνύματα που μας προτρέπουν να λατρεύουμε κάθε σπιθαμή της εμφάνισής μας. Ωστόσο, για κάποιον που παλεύει με διατροφικές διαταραχές, αυτή η προτροπή μπορεί να μοιάζει με ένα βουνό που είναι αδύνατον να σκαρφαλώσει. Όταν η σχέση σας με το φαγητό και τον καθρέφτη είναι γεμάτη συγκρούσεις, το να περ

Η ανάρρωση από τις διατροφικές διαταραχές δεν είναι ένας προορισμός που φτάνετε και ξαφνικά όλα είναι τέλεια. Είναι περισσότερο σαν ένα ταξίδι σε μια διαδρομή που συχνά έχει στροφές, ανηφόρες, αλλά και πανέμορφα ξέφωτα. Αν παλεύετε με τη νευρική ανορεξία, τη βουλιμία ή την επεισοδιακή υπερφαγία, ξέρετε καλά ότι η «μάχη» δεν αφορά μόνο το φαγητό, αλλά τη σχέση με τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας. Στο Κε.Δι.Ψ.Υ., βλέπουμε καθημερινά ανθρώπους να ανακτούν τη ζωή τους. Η θερ